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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
쌀밥,
얼갈이들깨국,
비엔나소세지볶음,
새송이버섯볶음,
참깨김자반,
배추김치,
고구마죽,
아침식사
쌀밥,
사골무채국,
돈채가지볶음,
멸치볶음,
도라지무침,
배추김치,
들깨죽,
아침식사
쌀밥,
감자다시마국,
마늘쫑햄볶음,
토란줄기들깨볶음,
조개젓무침,
배추김치,
고구마죽,
아침식사
쌀밥,
바지락미역국,
베이컨야채볶음,
감자단호박마요범벅,
고춧잎지무침,
배추김치,
흑임자죽,
아침식사
쌀밥,
건표고무채국,
돈채피망볶음,
통마늘조림,
야채샐러드,
배추김치,
바지락야채죽,
아침식사
쌀밥,
홍합살배추국,
푸실리메추리알샐러드,
명엽채조림,
흑임자연근무침,
배추김치,
누룽지죽,
아침식사
쌀밥,
들깨감자국,
비엔나야채볶음,
재래식김/양념장,
무채오징어젓,
배추김치,
옥수수미음,
아침식사
점심
쌀밥,
모듬어묵국,
동태무조림,
애호박볶음,
청포묵무침,
배추김치,
황태계란죽,
점심식사
쌀밥,
맑은콩나물국,
돈민찌고주장/모듬야채,
미니군만두,
오이부추무침,
배추김치,
시금치된장죽,
점심식사
쌀밥,
소고기선지해장국,
돈육메추리알장조림,
건새우무나물볶음,
파래무침,
배추김치,
홍새우미역죽,
점심식사
쌀밥,
미역오이냉국,
콩나물불고기,
깻잎순볶음,
들기름꼬들빼기무침,
배추김치,
카레참치죽,
점심식사
쌀밥,
돈육순두부찌개,
떡갈비야채조림,
감자채볶음,
도토리묵무침,
배추김치,
견과류타락죽,
점심식사
쌀밥,
해물된장찌개,
묵은지닭볶음탕,
고사리나물볶음,
무말랭이무침,
백김치,
녹두죽,
점심식사
쌀밥,
냉이된장국,
고등어구이,
애호박볶음,
양념알마늘고추지,
배추김치,
부추계란죽,
점심식사
저녁
쌀밥,
민물새우탕,
중화풍닭볶음탕,
팽이버섯죽,
무말랭이무침,
배추김치,
들깨죽,
저녁식사
쌀밥,
나가사키짬뽕탕,
분홍소세지전,
미역줄기볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
양송이버섯죽,
저녁식사
쌀밥,
유부장국,
닭안심하이라이스,
미니돈까스,
단무지채무침,
배추김치,
계란맛살죽,
저녁식사
쌀밥,
맑은만두국,
마파두부덮밥,
모듬소세지볶음,
양배추매콤무침,
배추김치,
북어야채죽,
저녁식사
쌀밥,
계란부추국,
동태무조림,
꼬시래기볶음,
실곤약무침,
배추김치,
콩나물야채죽,
저녁식사
쌀밥,
닭살미역국,
민물새우무조림,
숙주굴소스볶음,
열무된장무침,
배추김치,
브로콜리야채죽,
저녁식사
쌀밥,
오징어뭇국,
미트볼굴소스볶음,
부들어묵볶음,
오이맛살마요무침,
배추김치,
그린빈스죽,
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
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식이
당뇨
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