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주간 식단표
구분
일 (12/01)
12월 01일 (일요일)
월 (12/02)
12월 02일 (월요일)
화 (12/03)
12월 03일 (화요일)
수 (12/04)
12월 04일 (수요일)
목 (12/05)
12월 05일 (목요일)
금 (12/06)
12월 06일 (금요일)
토 (12/07)
12월 07일 (토요일)
아침
쌀밥,
명란감자국,
돈채표고버섯볶음,
견과류연근조림,
상추순무침,
배추김치,
견과류타락죽,
아침식사
쌀밥,
맑은새우젓국,
돈채그린빈스볶음,
감자단호박범벅,
시금치나물무침,
배추김치,
들깨미역죽,
아침식사
쌀밥,
바지락감자국,
돈민찌가지볶음,
도시락김/양념장,
치커리겉절이,
배추김치,
홍합살죽,
아침식사
쌀밥,
알새우순두부백탕,
베이컨야채볶음,
맛살곤약조림,
무말랭이무침,
배추김치,
새송이버섯들깨죽,
아침식사
쌀밥,
맑은홍합탕,
고추장감자조림,
꽈리고추멸치조림,
흑임자연근마요범벅,
배추김치,
누룽지죽,
아침식사
쌀밥,
팽이버섯들깨국,
참치양배추볶음,
참깨김자반,
초록샐러드,
배추김치,
고구마죽,
아침식사
쌀밥,
맑은새우젓호박국,
감자들깨탕,
명엽채조림,
궁채알마늘지,
배추김치,
참깨미음,
아침식사
점심
쌀밥,
얼큰한닭개장,
유산슬덮밥,
감자스팸조림,
우엉조림,
배추김치,
베이컨야채죽,
점심식사
쌀밥,
순두부찌개,
떡갈비야채볶음,
깻잎순볶음,
콩나물무침,
배추김치,
브로콜리죽,
점심식사
쌀밥,
참치미역국,
돈육감자조림,
간장사각어묵볶음,
톳두부무침,
배추김치,
참치야채죽,
점심식사
쌀밥,
얼큰해물알탕,
만두소세지야채볶음,
건새우무나물볶음,
오이부추무침,
배추김치,
북어콩나물죽,
점심식사
쌀밥,
냉이된장국,
마늘불고기,
고사리볶음,
도토리묵상추무침,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
쌀밥,
오징어무우국,
데리야끼닭볶음탕,
미역줄기볶음,
꼬들빼기무침,
배추김치,
된장아욱죽,
점심식사
쌀밥,
온도토리묵사발,
중화해물잡채,
맛살숙주나물볶음,
유채나물무침,
배추김치,
김야채죽,
점심식사
저녁
쌀밥,
해물된장찌개,
맛살스크램블에그,
알새우브로콜리볶음,
고춧잎지무침,
배추김치,
그린빈스죽,
저녁식사
쌀밥,
모듬어묵국,
돈채두부조림,
새송이버섯볶음,
우뭇채김무침,
배추김치,
양송이죽,
저녁식사
쌀밥,
닭곰탕,
참치김치전,
민물새우시래기지짐,
간장마늘쫑무침,
깍두기,
사골야채죽,
저녁식사
쌀밥,
계란양파국,
돈육짜장소스,
감자고로케,
단무지양배추무침,
배추김치,
오징어김치죽,
저녁식사
쌀밥,
맑은콩나물국,
묵은지동태조림,
고구마순볶음,
간장깻잎지,
백김치,
시래기죽,
저녁식사
쌀밥,
모듬버섯국,
매콤부대볶음,
브로콜리통마늘볶음,
배추나뭋무침,
배추김치,
황태계란죽,
저녁식사
쌀밥,
소고기육개장,
야채계란찜,
시래기된장지짐,
고춧잎지무침,
배추김치,
계란죽,
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
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식이
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