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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
쌀밥,
콩나물무채국,
닭살양배추볶음,
새우멸치볶음,
열무고추장무침,
배추김치,
바지락살죽,
아침식사
쌀밥,
맑은콩나물국,
토란줄기들깨탕,
푸실리메추리알샐러드,
무채오징어젓,
배추김치,
연근미음,
아침식사
쌀밥,
홍합살순두부국,
민물새우무조림,
참깨김자반,
우엉채무침,
배추김치,
된장비지죽,
아침식사
쌀밥,
얼갈이들깨국,
어묵피망볶음,
단호박감자마요범벅,
양배추새콤무침,
배추김치,
브로콜리맛살죽,
아침식사
쌀밥,
아욱된장국,
스모크햄간장조림,
재래식김/양념장,
양파부추무침,
배추김치,
흑임자죽,
아침식사
쌀밥,
민물새우탕,
참치야채복음,
무나물볶음,
명엽채조림,
배추김치,
누룽지죽,
아침식사
쌀밥,
애호박순두부백탕,
돈채그린빈스볶음,
고구마순볶음,
간장마늘쫑,
배추김치,
참깨미음,
아침식사
점심
쌀밥,
청국장찌개,
소민찌두부덮밥,
매콤가지볶음,
상추겉절이,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
쌀밥,
모듬어묵국,
매콤미트볼조림,
팽이버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치,
계란맛살죽,
점심식사
쌀밥,
김치된장국,
마늘간장찜닭,
고사리나물볶음,
근대된장나물무침,
백김치,
들깨죽,
점심식사
쌀밥,
모듬버섯국,
가지제육볶음,
고구마순지짐,
숙주우뭇채무침,
배추김치,
견과류미음,
점심식사
쌀밥,
돈육청국장찌개,
중화해물잡채,
매콤두부조림,
무말랭이무침,
배추김치,
김치참치죽,
점심식사
쌀밥,
냉이두부된장국,
아귀튀김,
맛살미역줄기볶음,
톳초장무침,
배추김치,
홍합살죽,
점심식사
쌀밥,
닭살미역국,
비엔나소세지볶음,
흑임자연근무침,
얼갈이나물무침,
배추김치,
카레달걀죽,
점심식사
저녁
쌀밥,
닭살배추국,
오징어야채볶음,
느타리버섯볶음,
미역초장무침,
배추김치,
맛살야채죽,
저녁식사
쌀밥,
사골미역국,
모듬해물우동볶음,
브로콜리볶음,
고춧잎지무침,
배추김치,
북어야채죽,
저녁식사
쌀밥,
유부무채국,
동태콩나물찜,
부들어묵볶음,
궁채알마늘지,
배추김치,
녹두죽,
저녁식사
쌀밥,
계란만둣국,
돈육짜장소스,
카레감자채볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
홍합살미역죽,
저녁식사
쌀밥,
들깨시래기국,
참치김치전,
토란줄기들깨볶음,
오이새콤무침,
배추김치,
우엉죽,
저녁식사
쌀밥,
오징어뭇국,
고기산적파프리카조림,
느타리버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치,
그린빈스야채죽,
저녁식사
쌀밥,
계란유부국,
참치고추장비빔/모듬야채,
건새우애호박볶음,
단무지채무침,
배추김치,
두부미역죽,
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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