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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
쌀밥,
바지락순두부국,
닭안심야채볶음,
도라지볶음,
오복채무침,
배추김치,
들깨죽,
아침식사
쌀밥,
북어콩나물국,
돈채가지볶음,
명엽채조림,
조개젓무침,
배추김치,
누룽지죽,
아침식사
쌀밥,
건새우감자국,
토란줄기들깨탕,
도시락김,
꼬들빼기무침,
배추김치,
아욱된장죽,
아침식사
쌀밥,
표고버섯무채국,
연두부/양념장,
베이컨피망볶음,
치커리무침,
배추김치,
흑임자죽,
아침식사
쌀밥,
애호박순두부탕,
스팸감자조림,
견과류실치볶음,
야채샐러드,
배추김치,
참치야채죽,
아침식사
쌀밥,
맑은배춧국,
양배추참치볶음,
우엉채조림,
우뭇채김무침,
배추김치,
표고버섯죽,
아침식사
쌀밥,
황태설렁탕,
우렁강된장,
햄마늘쫑볶음,
무채오징어젓,
배추김치,
도라지미음,
아침식사
점심
쌀밥,
들깨감자국,
묵은지제육볶음,
컬리플라워볶음,
간장마늘쫑지,
배추김치,
부추야채죽,
점심식사
쌀밥,
순대국밥,
간장두부조림,
깻순볶음,
콩나물무침,
배추김치,
아욱된장죽,
점심식사
쌀밥,
맑은미역국,
떡갈비조림,
감자채볶음,
얼갈이나물무침,
배추김치,
애호박김죽,
점심식사
쌀밥,
돈육김치찌개,
돈육메추리알조림,
느타리버섯볶음,
고춧잎지무침,
배추김치,
사골계란죽,
점심식사
쌀밥,
김치어묵국,
고등어구이,
간장감자조림,
비름나물무침,
배추김치,
홍합살죽,
점심식사
쌀밥,
참치미역국,
제육불고기,
미역줄기볶음,
연근흑임자무침,
배추김치,
야채스프,
점심식사
쌀밥,
돈육청국장찌개,
모듬버섯덮밥,
돈채피망볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
게살죽,
점심식사
저녁
쌀밥,
사골만두국,
돈채강된장,
느타리버섯볶음,
꼬들빼기무침,
배추김치,
브로콜리죽,
저녁식사
쌀밥,
해물짬뽕탕,
사천짜장소스,
미니탕수육,
오복채무침,
배추김치,
맛살야채죽,
저녁식사
쌀밥,
닭개장,
돈채무조림,
고사리볶음,
유자청무생채,
배추김치,
브로콜리죽,
저녁식사
쌀밥,
매콤오징어무국,
고구마간장찜닭,
숙주맛살볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치,
콩나물죽,
저녁식사
쌀밥,
해물짬뽕탕,
야채계란찜,
브로콜리볶음,
간장깻잎지,
배추김치,
오징어죽,
저녁식사
쌀밥,
얼큰소고기무국,
간장두부조림,
시래기지짐,
실곤약무침,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
쌀밥,
두부계란국,
간장불고기,
고구마줄기볶음,
미역무채무침,
배추김치,
우엉죽,
저녁식사
오전간식
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