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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
쌀밥,
바지락살매생이국,
연두부/양념장,
토란줄기들깨탕,
명엽채무침,
배추김치,
도라지타락죽,
아침식사
쌀밥,
들깨감자국,
스팸감자조림,
팽이버섯볶음,
우엉간장조림,
배추김치,
계란당근죽,
아침식사
쌀밥,
계란유부국,
숙주맛살볶음,
참깨김자반,
오이양파피클,
배추김치,
애호박김죽,
아침식사
쌀밥,
미역두부국,
닭살야채볶음,
명엽채조림,
흑임자치커리무침,
배추김치,
흑임자죽,
아침식사
쌀밥,
북어미역국,
두부굴소스볶음,
연근땅콩조림,
조개젓무침,
배추김치,
참깨미음,
아침식사
쌀밥,
시금치된장국,
돈채피망볶음,
통마늘곤약조림,
오이고추된장무침,
배추김치,
녹두야채죽,
아침식사
쌀밥,
맑은배추국,
참치김치볶음,
감자단호박마요범벅,
무채오징어젓,
백김치,
고구마죽,
아침식사
점심
쌀밥,
맑은배추국,
유산슬덮밥,
사각어묵볶음,
오징어초무침,
배추김치,
냉이된장죽,
점심식사
쌀밥,
사골계란국,
고구마닭볶음탕,
미역줄기볶음,
간장깻잎지,
배추김치,
아욱된장죽,
점심식사
쌀밥,
김치콩나물국,
간장제육볶음,
매콤가지볶음,
알마늘고추지,
배추김치,
들깨미역죽,
점심식사
쌀밥,
순대국밥,
돈민찌두부조림,
새송이버섯볶음,
청포묵무침,
배추김치,
사골계란죽,
점심식사
쌀밥,
닭곰탕,
대구튀김,
건새우애호박볶음,
양념마늘쫑무침,
배추김치,
홍합살죽,
점심식사
쌀밥,
민물새우탕,
햄부대볶음,
브로콜리곤약볶음,
고춧잎지무침,
배추김치,
두부된장국,
점심식사
쌀밥,
호박새우젓국,
돈육숙주볶음,
고추장감자조림,
톳두부무침,
배추김치,
김치참치죽,
점심식사
저녁
쌀밥,
참치김치찌개,
야채계란찜,
새송이버섯볶음,
맛살오이마요무침,
배추김치,
김야채죽,
저녁식사
쌀밥,
모듬어묵국,
고등어구이,
시래기된장지짐,
얼갈이무침,
배추김치,
야채카레죽,
저녁식사
쌀밥,
소고기육개장,
메추리알장조림,
감자채볶음,
콩나물유부초무침,
배추김치,
녹두죽,
저녁식사
쌀밥,
해물된장국,
비엔나야채볶음,
무나물볶음,
열무고추장무침,
배추김치,
맛살야채죽,
저녁식사
쌀밥,
유부계란국,
돈육카레라이스,
치킨너겟,
오복지매콤무침,
배추김치,
조리팀추천,
저녁식사
쌀밥,
돈육청국장찌개,
야채계란찜,
느타리버섯볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
당근브로콜리죽,
저녁식사
쌀밥,
닭살미역국,
돈채무조림,
고구마순된장지짐,
오이채무침,
배추김치,
도라지미음,
저녁식사
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