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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
쌀밥,
계란김국,
돈채가지볶음,
그린빈스야채볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
녹두죽,
아침식사
쌀밥,
맑은콩나물국,
돈채무조림,
양배추굴소스볶음,
간장깻잎지,
배추김치,
누룽지죽,
아침식사
쌀밥,
바지락살순두부백탕,
청경채어묵볶음,
견과류실치볶음,
미역무채무침,
배추김치,
홍새우야채죽,
아침식사
쌀밥,
사골미역국,
견과류단호박조림,
푸실리메출리알샐러드,
오이부추무침,
배추김치,
옥수수타락죽,
아침식사
쌀밥,
홍새우배추국,
감자채햄볶음,
들기름도라지볶음,
조개젓무침,
배추김치,
게살계란죽,
아침식사
쌀밥,
애호박새우젓국,
돈채브로콜리볶음,
참깨김자반,
흑임자연근마요범벅,
배추김치,
그린빈스죽,
아침식사
쌀밥,
오징어뭇국,
새송이버섯들깨탕,
명엽채고추장조림,
오복채부추무침,
배추김치,
들깨죽,
아침식사
점심
쌀밥,
모듬어묵국,
유산슬덮밥,
고구마순지짐,
흑임자연근마요범벅,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
쌀밥,
홍합맑은국,
비엔나야채볶음,
건새우애호박볶음,
콩나물무침,
배추김치,
시래기된장죽,
점심식사
쌀밥,
소고기미역국,
돼지갈비찜,
한식잡채,
무채오징어젓,
배추김치,
단호박죽,
점심식사
쌀밥,
냉이된장국,
매콤닭볶음탕,
마늘쫑볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치,
표고버섯달걀죽,
점심식사
쌀밥,
김치콩나물국,
간장돈채두부조림,
고사리볶음,
청포묵상추무침,
배추김치,
흑임자죽,
점심식사
쌀밥,
닭곰탕,
고등어튀김,
무나물볶음,
무말랭이무침,
배추김치,
고구마타락죽,
점심식사
쌀밥,
건새우미역국,
매콤제욱볶음,
미역줄기볶음,
양념마늘쫑무침,
배추김치,
카레게살죽,
점심식사
저녁
쌀밥,
홍합살미역국,
김치두루치기,
브로콜리피망볶음,
간장고춧잎지,
배추김치,
건표고두부죽,
저녁식사
쌀밥,
참치김치찌개,
야채계란찜,
맛살브로콜리볶음,
열무고추장무침,
배추김치,
순두부계란죽,
저녁식사
쌀밥,
북어계란국,
돈육감자조림,
새송이버섯볶음,
시금치나물무침,
배추김치,
감자죽,
저녁식사
쌀밥,
사각어묵곤약국,
카레소스,
야채춘권,
단무지채무침,
배추김치,
애호박맛살죽,
저녁식사
쌀밥,
청국장찌개,
떡갈비피망조림,
숙주나물볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치,
김야채죽,
저녁식사
쌀밥,
사골만두국,
시래기된장지짐,
느타리버섯볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
참치야채죽,
저녁식사
쌀밥,
아욱된장국,
가자미감자조림,
부들어묵볶음,
톳두부무침,
배추김치,
콩비지죽,
저녁식사
오전간식
오후간식
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