백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (08/24)
08월 24일 (일요일)
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
아침
쌀밥,
민물새우탕,
돈채애호박볶음,
명엽채조림,
흑임자컬리플라워,
배추김치,
도라지미음,
아침식사
쌀밥,
굴매생이국,
참치브로콜리볶음,
실치양념볶음,
오복지무침,
배추김치,
흑임자죽,
아침식사
쌀밥,
맑은북어국,
양념가지찜,
들깨무나물볶음,
오이채양념무침,
배추김치,
고구마죽,
아침식사
쌀밥,
사골무채국,
소고기그린빈스볶음,
도라지볶음,
꼬들빼기무침,
배추김치,
참깨미음,
아침식사
쌀밥,
맑은홍합탕,
고추장명엽채조림,
도토리묵상추무침,
오이맛살마요범벅,
배추김치,
양송이버섯죽,
아침식사
쌀밥,
알새우순두부백탕,
모듬어묵볶음,
감자단호박마요범벅,
새콤톳나물무침,
배추김치,
바지락살된장죽,
아침식사
쌀밥,
사골무채국,
홍합살들깨탕,
애호박볶음,
우뭇채무침,
배추김치,
닭죽,
아침식사
점심
쌀밥,
북어채미역국,
고추장불고기,
우엉채볶음,
유자청무생채,
배추김치,
베이컨양송이버섯죽,
점심식사
쌀밥,
맑은콩나물국,
고등어묵은지지짐,
건새우마늘쫑볶음,
연근흑임자범벅,
백김치,
북어계란죽,
점심식사
쌀밥,
해물된장국,
데리야끼닭갈비,
느타리버섯초무침,
양념깻잎지,
배추김치,
매생이죽,
점심식사
쌀밥,
사각어묵곤약국,
간장불고기,
양념감자조림,
파래무채무침,
배추김치,
알새우부추죽,
점심식사
쌀밥,
소고기미역국,
메추리알장조림,
브로콜리양파볶음,
가지나물무침,
배추김치,
야채게살죽,
점심식사
쌀밥,
시금치들깨국,
대구무조림,
새송이버섯볶음,
간장깻잎지,
배추김치,
들깨죽,
점심식사
쌀밥,
맑은콩나물국,
돈육김치찜,
감자채볶음,
꼬시래기초장무침,
백김치,
단호박죽,
점심식사
저녁
쌀밥,
청국장찌개,
떡갈비야채조림,
팽이버섯볶음,
우뭇채김무침,
배추김치,
들깨죽,
저녁식사
쌀밥,
닭미역국,
돈채피망볶음,
감자채볶음,
고춧잎지무침,
배추김치,
당근죽,
저녁식사
쌀밥,
계란감자국,
사천짜장소스,
탕수육/소스,
단무지채무침,
배추김치,
브로콜리양배추죽,
저녁식사
쌀밥,
시래기들깨된장국,
두부강정,
야채계란찜,
무말랭이무침,
배추김치,
옥수수타락죽,
저녁식사
쌀밥,
민물새우탕,
마파두부덮밥,
숙주나물맛살볶음,
궁채장아찌,
배추김치,
조리팀추천,
저녁식사
쌀밥,
근대된장국,
고추장닭볶음탕,
토란줄기볶음,
미역새콤무침,
배추김치,
시금치두부죽,
저녁식사
쌀밥,
해물순두부찌개,
두부양념조림,
재래식김/양념장,
미역줄기맛살볶음,
배추김치,
누룽지죽,
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력