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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
쌀밥,
맑은배추국,
닭살야채볶음,
도라지채볶음,
무말랭이무침,
배추김치,
카레달걀죽,
아침식사
쌀밥/얼갈이들깨국,
베이컨양배추볶음,
견과류실치볶음,
우뭇채김무침,
배추김치,
누룽지죽
아침식사
쌀밥/순두부백탕,
참치푸실리샐러드,
팽이버섯맛살볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
고구마죽,
아침식사
쌀밥/건새우아욱국,
돈채무조림,
고추장명엽채조림,
오이고추양파무침,
배추김치,
카레참치죽
아침식사
쌀밥,
소고기뭇국,
머위들깨탕,
들기름도라지볶음,
우엉채조림,
배추김치,
견과류타락죽,
아침식사
쌀밥,
사골배추국,
돈민찌표고버섯볶음,
참깨김자반,
양념마늘쫑,
배추김치,
옥수수미음,
아침식사
현미밥,
홍합살두부국,
홍새우컬리볶음,
단호박꿀조림,
조개젓무침,
배추김치,
계란맛살죽,
아침식사
점심
쌀밥,
계란부추국,
돈육메란장조림,
햄감자채볶음,
오이부추무침,
배추김치,
게살야채죽,
점심식사
쌀밥/호박된장찌개,
돈채피망볶음,
시래기된장지짐,
미역초장무침,
배추김치,
바지락야채죽
점심식사
쌀밥/얼큰한알탕,
데리야끼닭조림,
고사리볶음,
톳초장무침,
배추김치,
양송이버섯죽
점심식사
차수수밥/냉이된장국,
콩나물불고기,
미역줄기볶음,
알마늘고추지,
배추김치,
부추계란죽
점심식사
쌀밥,
홍합살미역국,
소민찌간장덮밥,
무나물볶음,
얼갈이나물무침,
배추김치,
브로콜리야채죽,
점심식사
곤드레밥,
북어콩나물국,
제육불고기,
가지볶음,
흑임자연근무침,
배추김치,
그린빈스죽,
점심식사
쌀밥,
애호박계란국,
중화닭볶음탕,
두부조림,
꼬들빼기무침,
배추김치,
북어야채죽,
점심식사
저녁
쌀밥,
홍합살매생이국,
돈채가지볶음,
취나물볶음,
오징어젓갈,
배추김치,
땅콩타락죽,
저녁식사
쌀밥/소고기미역국,
함박스테이크,
오색야채잡채,
숙주나물무침,
배추김치,
들깨죽
저녁식사
쌀밥/바지락살된장국,
야채스크램블에그,
새송이버섯볶음,
시금치나물무침,
배추김치,
녹두죽,
저녁식사
쌀밥/계란김국,
돈민찌두부조림,
어묵피망볶음,
세발나물무침,
배추김치,
시금치된장죽,
저녁식사
쌀밥,
돈육청국장,
카레대구튀김,
브로콜리햄볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치,
조리팀추천,
저녁식사
쌀밥,
소고기모듬버섯국,
닭안심메란장조림,
모듬어묵볶음,
유채나물무침,
배추김치,
홍새우미역죽,
저녁식사
쌀밥,
들깨무채국,
유산슬덮밥,
애호박볶음,
양념고추지무침,
배추김치,
단호박죽,
저녁식사
오전간식
오후간식
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